Cătina

• ✔ „Bomba de vitamine” — mai ales vitamina C
• ✔ Crește imunitatea și rezistența la răceli
• ✔ Ajută corpul să se refacă mai repede

ARONIA

• ✔ Cel mai puternic antioxidant
• ✔ Încetinesc îmbătrânirea
• ✔ Protejează inima

AFINE

• ✔ Susțin memoria și concentrarea
• ✔ Îmbunătățesc vederea
• ✔ Protejează împotriva infecțiilor urinare

MURE

• ✔ Bogate în fier → combat anemia
• ✔ Ajută digestia
• ✔ Fac pielea mai frumoasă

COACĂZE

• ✔ Întăresc oasele și dinții
• ✔ Ajută circulația sângelui
• ✔ Dau energie și rezistență

Sfeclă roșie

• ✔ Curăță sângele și ficatul
• ✔ Crește rezistența la efort
• ✔ Ține tensiunea sub control

MORCOVI

• ✔ Fac bine la vedere (vitamina A)
• ✔ Întăresc imunitatea
• ✔ Dau energie

ZMEURĂ

• ✔ Bună pentru slăbit (puține calorii)
• ✔ Ține glicemia sub control
• ✔ Ajută digestia

MERE

• ✔ Ajută digestia și curăță organismul
• ✔ Țin de foame și ajută la slăbit
• ✔ Întăresc inima